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クレフィット組み立て手順目次
クレフィット組み立て
クレフィット組み立て
クレフィット組み立て
クレフィット組み立て
クレフィット組み立てキ
クレフィット組み立てダウンロード版
ブルブル生活レポート


ブルブル生活を始めて日々…立ち方で何処がブルブルするかを研究?!しています。

スピード6〜8ぐらいでブルブルする時は…なるべ姿勢を良くして、足をピンと伸ばし

背筋もピンと伸ばし…お尻をキュッとひき締めて立ちます。

すると胃が一緒にブルブルするのが良くわかります…

胃がブルブルと言うより…大きく揺れているという感じで一緒に動きます・・・

なぜか、お腹がすきます…(--;)

食い意地が張っているのでしょうか?

これを2・3分ほどして、高速に移行します。

高速にすると、足などが張っている部分がほぐれて、気持ちよくなります!

この時は少し足を曲げて、腰も少し曲げ…自分のお肉をブルブルしたいとこを探りながら足腰を曲げ調整します。

こんなわけで10分などアットいう間に過ぎて行きます…(^^)/

では!




このブログで見にくい人は…ワードですがダウンロードして見て下さい(^^)
写真など大きくしたり自由に編集できます。印刷すれば、説明書みたいに使えます。
クレフィット作業手順
ワードですので是非ダウンロードしてください。


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posted by: ryuichi1023 | ブルブル生活レポート | 23:12 | comments(0) | - |

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